Burnout ist unter Ärzten weit verbreitet. Eine Forschungsstudie untersuchte zum ersten Mal die Auswirkungen der Technik der Transzendentalen Meditation (TM) auf Burnout und Depressionen bei Hochschulmedizinern.
Bei der TM-Gruppe wurden im Vergleich zu den Kontrollpersonen nach vier Monaten signifikante Verbesserungen festgestellt (Brunout p = .020, Depression p = .016) . Qualitative Interviews unterstützten die quantitativen Ergebnisse.
In den Ausgangsinterviews berichteten die Ärzte über klassische Burnout- und Depressions-Symptome. Diejenigen, die regelmäßig die TM-Technik ausübten, berichteten über eine Linderung dieser Symptome. Die Kontrollgruppe gab keine ähnlichen Veränderungen an.
Veröffentlichung wurde die Studie im Journal of Continuing Education in the Health Professions (JCEHP) im Sommer 2023.
Lesen Sie hier den ganzen Artikel (in englischer Sprache): https://journals.lww.com/jcehp/fulltext/2023/04330/effects_of_transcendental_meditation_on_academic.5.aspx
Die Bewusstseinsentwicklung ist ein zentraler Aspekt des Ayurveda. Die Transzendentale Meditation ist eine uralte Meditationstechnik, wie sie in den vedischen Schriften der Yoga Sutras beschrieben ist. Sie ist einfach, natürlich, mühelos und sehr effektiv um tiefe Ruhe zu erfahren und Stress abzubauen.
Mit über 670 wissenschaftlichen Studien ist die Transzendentale Meditation eine der am besten untersuchten Meditationstechniken. Die Praktizierung dieser Meditation – gleichwohl sie innerhalb der vedischen Tradition authentisch weitergegeben wird – ist nicht an eine bestimmte Weltanschauung oder einen Glauben gebunden.